Für wen ist der Unterricht geeignet?
Grundsätzlich ist bei uns jede/jeder beim Training willkommen!
Krav Maga DEFCON® ist für jede/jeden geeignet, der bereit ist, sich auf seinen Körper einzulassen, seine Stärken kennen zu lernen und zu nutzen. Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau, stark oder schwach, Krav Maga DEFCON® kann von jedem ausgeübt werden. Es werden keine bestimmte Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erwartet.
Grundsätzlich kann Krav Maga DEFCON® in jeder Freizeitkleidung trainiert werden. Wir empfehlen jedoch bequeme Sportkleidung. Trainiert wird in Turnschuhen oder barfuß.
Um zu gewährleisten, dass nicht die „falschen“ Personen geschult werden, behalten wir uns das Recht vor, Personen die Aufnahme zum Training zu verweigern. Im Allgemeinen sind dies wegen Gewaltdelikten vorbestrafte oder einschlägig polizeibekannte Personen.
UNVERBINDLICHER PROBEUNTERRICHT
Hat dich unser Angebot für Jung & Alt neugierig gemacht? Dann nutze unseren Probeunterricht, um unser Training, unsere Schule und unsere Trainer kennenzulernen. KOSTENLOS & UNVERBINDLICH.
Wir stärken deine Abwehrkräfte!
Wie wird trainiert?
Jede Unterrichtseinheit hat eine Dauer von 60 Minuten und wird in drei Blöcke aufgeteilt:
1. Lockerung/ Aufwärmen
2. Technikteil / Sparring
3. Kraftausdauertraining
Begonnen wird mit einem leichten Aufwärmen, um eine leichte Atmung zu fördern und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen.
Es folgt die Erarbeitung der Techniken und Taktiken. Die vorgegebenen Übungen sollen nicht vollkommen auspowern, sondern Impulse zur Verbesserung der Technik und der koordinativen Fähigkeiten geben. Außerdem wird in diesem Block auf die Verhältnismäßigkeit der Selbstverteidigung hingewiesen.
Den Schluss des Unterrichts bildet eine kurze Kraftausdauereinheit, auch bekannt als „Drill“. Ein wichtiges Ziel stellt hierbei das Beherrschen der zuvor gelernten Techniken unter psychophysischen Belastungen dar. So wird das Verhalten im Ernstfall ohne Risiken geübt.
Unser Unterrichtsplan
KRAV MAGA
Erwachsene
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
MINIS
3-5 Jahre
Unsere Kampfsport-Vorschule für Kindergarten- und Vorschulkinder ab 3 Jahren. Im Vordergrund des spielerischen Unterrichts stehen Bewegung, Motorik und Koordination.
PRIVATUNTERRICHT
Erwachsene
In einer Privatstunde geht es nur um dich!
Du und dein Trainer arbeiten fokusiert an deinen Zielen.
MINIS
3-5 Jahre
Unsere Kampfsport-Vorschule für Kindergarten- und Vorschulkinder ab 3 Jahren. Im Vordergrund des spielerischen Unterrichts stehen Bewegung, Motorik und Koordination.
KIDS
6-9 Jahre
Unser Kampfsport-Unterricht für Schulkinder ab 6 Jahren. Erste Kampfsporttaktiken und -bewegungen werden vermittelt, Koordination und Ausdauer werden trainiert.
TEENS
10-13 Jahre
Krav Maga hilft, den täglichen Stress in der Schule abzubauen, vermittelt Selbstsicherheit und gibt Halt. Die Themen Selbstverteidigung und Schutz vor Mobbing werden wichtig.
TEENS
10-13 Jahre
Krav Maga hilft, den täglichen Stress in der Schule abzubauen, vermittelt Selbstsicherheit und gibt Halt. Die Themen Selbstverteidigung und Schutz vor Mobbing werden wichtig.
KRAV MAGA
Erwachsene
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
KRAV MAGA
Erwachsene
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
KRAV MAGA
Erwachsene
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
Unser Unterrichtsplan
20:00 - 21:00 Krav Maga Erwachsene
17:30 - 18:15 Teens 10-14 Jahre20:00 - 21:00 Krav Maga Erwachsene
09:00 - 10:00 Krav Maga Erwachsene10:30 - 11:30 Privatunterricht Erwachsene
20:15 - 21:15 Krav Maga Erwachsene
09:30 - 10:00 Minis 3-5 Jahre10:30 - 11:00 Minis 3-5 Jahre11:15 - 12:00 Kids 6-9 Jahre12:15 - 13:00 Teens 10-14 Jahre